Τι είναι η παχυσαρκία;
Ως παχυσαρκία ορίζεται η αύξηση του σωματικού βάρους όχι σε μυϊκή μάζα, αλλά σε λίπος. Είναι ένα από τα σπουδαιότερα διατροφικά προβλήματα. Αποτελεί ένα προόβλημα του σύγχρονου ανθρώπου. Σήμερα έχει πάρει διαστάσεις επικίνδυνης επιδημίας. Η παχυσαρκία μετριέται με τον Δείκτη Μάζας Σώματος και με την κατανομή του λίπους στο σώμα.
Οι Έλληνες ανήκουν στους πλέον παχύσαρκους λαούς της Ευρώπης κατέχοντας την 3η θέση παγκοσμίως. Ταυτόχρονα η Ελλάδα αποτελεί την 1η χώρα στον κόσμο με τα περισσότερα περιστατικά παιδικής παχυσαρκίας. Οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα εμφάνισης παχυσαρκίας μετά την εμμηνόπαυση. Οι άντρες είναι σε γενικές γραμμές πιο παχύσαρκοι σε σχέση με τις γυναίκες.
Είναι γνωστό ότι η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο καρδιολογικών νοσημάτων. Μια διατροφή που περιέχει πολλές φυτικές τροφές και λίγα ζωικά προϊόντα μπορεί να καταστεί εμπόδιο στην εμφάνιση παχυσαρκίας.
Η παχυσαρκία χαρακτηρίζεται ως νοσογόνος όταν η αύξηση βάρους επιβαρύνει την λειτουργία κάποιων ζωτικών οργάνων. Συνδέεται με 12 διαφορετικά είδη καρκίνου. Σκοτώνει 3 φορές περισσότερους ανθρώπους από τον υποσιτισμό. Τέλος, αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο κατάθλυψης.
Ποια είναι τα αίτια εμφάνισης παχυσαρκίας;
Ως κύριο αίτιο της παχυσαρκίας θεωρείται η πρόσληψη περισσότερων θερμίδων από όσες καταναλωνουμε. Οφείλεται επίσης στις διατροφικές συνήθειες, την καθιστική ζωή, σε ψυχολογικούς παράγοντες, την απουσία άσκησης, την κληρονομικότητα και της λήψη ορισμένων φάρμακα. Επίσης, η αυξημένη κατανάλωση τροφών πλούσιων σε υδατάνθρακες και κεκορεσμένα λίπη αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης παχυσαρκίας. Με λίγα λόγια θα μπορούσαμε να καταλήξουμε στο ότι οφείλεται στην αλληλεπίδραση του περιβάλλοντος του ανθρώπου, της γενετικής προδιάθεσης και της ανθρώπινης συμπεριφοράς.
Τι προβλήματα προκαλεί;
Η παχυσαρκία θεωρείται υπεύθυνη για την αυξημένη εμφάνιση πολλών παθήσεων, όπως είναι :
- καρδιαγγειακές παθήσεις
- σακχαρώδης διαβήτης
- αρτηριακή υπέρταση
- υπερλιπιδαιμία
- εγκεφαλικά επεισόδια
- στεφανιαία νόσο
- μειωμένη ποιότητα σπέρματος στους άνδρες κ.ά.
Πώς αντιμετωπίζεται η παχυσαρκία;
Για την πετυχημένη μείωση της παχυσαρκίας είναι σημαντικό να ακολουθηθούν τα παρακάτω:
- άσκηση τουλάχιστον 3 φορές την εβδομάδα
- διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά, όσπρια και κρέας χωρίς λίπος
- πρόγραμμα δίαιτας με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα
- αλλαγή συμπεριφοράς
Η αντιμετώπιση της παχυσαρκίας μέσω απέμβασης πρέπει να είναι πάντα η τελευταία λύση. Η πιο αποτελεσματική χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία της παχυσαρκίας θεωρείται η βαριατρική χειρουργική. Μέσω αυτής πραγματοποιείτε διατήρηση της απώλειας του βάρους και έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Η παχυσαρκία κάνει την εμφάνιση της τόσο σε παιδία όσο και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Θα ήταν καλό να ωθήσετε τα παιδιά να γίνουν πιο δραστήρια, να ασκούνται, να περιορίσουν τα αναψυκτικά, τη ζάχαρη και τις κορεσμένες τροφές.
Είναι σημαντικό να ληφθούν μέτρα πρόληψης που να προωθούν την υγιεινή διατροφή και ενθαρρύνουν τη φυσική δραστηριότητα.
Ο Δρ. Αντώνης Βασιλογιαννακόπουλος, Παθολόγος και Λοιμωξιολόγος, διαθέτει μεγάλη εμπειρία. Βρίσκεται στη διάθεσή σας για να σας βοηθήσει στην επιτυχημένη διάγνωση και αντιμετώπιση του προβλήματός σας.
